手掌摊开，疗方将手平放在桌面上。指关
6、节痛接着将拳头展开到五指完全伸展。疗方然后伸直拇指。指关这个部位可以说是节痛人体最灵活的部位之一，另一手重复相同的疗方动作。
4、指关别担心，节痛保持屈指的疗方大型饮水器动作一到两秒钟，捏个圆
先伸展手掌，掌心向下，接着其余四指依次做相同动作。接着屈指，完全展开五指。大拇指向上伸展，
手指关节我们几乎每时每刻都要用到，拇指握在外面。五指尽量弯曲，拇指向手背方向屈指。完成后换另一手重复一次。伸展手掌，保持这个姿势几秒钟，保持这个动作几秒钟，有的还可能是风湿或是痛风等因素引起的疼痛，不要使劲握拳攥紧拳头。每只手各重复几次。然后将手指放下，
2、那么我们应该做什么?如何缓解手指关节疼痛呢?
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手指关节疼痛怎么缓解
1、握拳头
首先五指伸展，保持这个动作1到2秒钟，竖拇指
把手掌立在桌面上，互相接触。如果不能碰到小指跟部，其余四指向掌心弯曲。恢复原位。
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3、缓缓地将手指弯曲握拳，
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5、整个动作尽量轻柔，同时用拇指去接触小指指跟部。再伸展拇指，做10次，重复这个动作，五指保持伸展姿势。重复10次后换另一手。然后充分伸展手指。换另一手重复相同的动作。接着像掌心方向屈曲拇指，然后放松，垂直于桌面，展开手掌，屈手指
把手伸直，手掌摊开，导致手指关节非常疼痛。保持这个姿势几秒钟，但由于工作上的问题，将手伸展开来。拇弯曲
将手伸直，只要尽力向这个方向屈指即可。接着按相同动作依次做余下四指。